Een overtuiging is een conclusie, die je, vaak onbewust, hebt getrokken op basis van bepaalde ervaringen en gebeurtenissen. Overtuigingen zijn dus opvattingen over jezelf, over situaties of over andere mensen. Jouw overtuigingen bepalen door welke bril je naar jezelf en de wereld om je heen kijkt.
Voor ons vormen de volgende overtuigingen de basis voor Happy Aging
Er is iedere dag een doel om op te staan
Dagelijks bewegen is een voorwaarde
Ontmoet andere mensen, en in meerdere netwerken. Wees sociaal actief. Omring je met de mensen waar je energie van krijgt
Eet en drink gezond en lekker
Adem bewust
Zorg voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Geniet van een goede nachtrust
Kom geregeld bewust uit jouw eigen comfortzone; ontdek en leer nieuwe dingen
Doe de dingen waar je zelf energie van krijgt en lever een zinvolle bijdrage aan jouw omgeving
Kommentare